概念入门注意力与认知努力
注意力选择性分配
也叫：注意力的选择性、selective attention allocation
认知超负荷时，大脑把注意力优先分配给最重要的活动。
核心讲解
作者对比了大脑与家庭电路的差别：用电超负荷时，断路器会跳闸让整条线路断电；而大脑超负荷时不会“跳闸”，它的处理是有选择性且精确的——系统2会偏向最重要的活动，让它获得所需的注意力，剩余注意力再慢慢分配到其他任务。他用自己的加1实验说明这一点：受试者全力做数字转换任务时，即使字母K直直出现在眼前也会被错过，而任务不紧张时就能觉察到。这种精细分配是进化形成的：快速判断最严重的困难、锁定最佳时机并迅速反应，能提高生存概率。例如开车时车轮滑到油区，你在充分意识到之前就已经采取了躲避动作。这也解释了大猩猩实验：观众专注数传球次数时，套着大猩猩服装的人走过球场近9秒，约一半人完全没注意到。作者总结，这个研究揭示两个事实：我们会忽视显而易见的事，也会忽视自己屏蔽了这些事的事实。
费曼版：用大白话再讲一遍
家里电闸超负荷会跳闸，全屋断电；大脑却相反，它不断电，而是把电集中供给最要紧的那盏灯，其他灯先暗着。你专心数传球次数时，“大猩猩”走过球场就像那盏没被供电的灯，明明亮着，你却根本没看见。
要点
- 大脑超负荷时不会跳闸，而是有选择地把注意力分配给最重要活动。
- 全力做某任务时，即使刺激物出现在眼前也可能被屏蔽。
- 这种分配是进化形成的自我保护机制。
- 我们既会忽视显而易见的事，也会忽视自己屏蔽了这些事。
常见误区
- 以为注意力是“全有或全无”的开关，实际它是按优先级选择性分配的资源。
- 以为“看见了”就等于“注意到了”，专注其他任务时眼前的事也会被屏蔽。
- 以为错过“大猩猩”是眼睛的问题，根源是注意力被任务占据。